Erkek sağlığının bir göstergesi, gücünün durumudur. Çoğu zaman, gençler, gücün neye bağlı olduğunu anlamadan, bazı erektil disfonksiyonlardan şikayet ederler. Ne de olsa erkeksi bir güç oluşturmak ancak can sıkıcı faktörü ortadan kaldırarak mümkündür. Birçoğu, düzensiz bir samimi yaşamla, gücün önemli ölçüde zayıfladığına inanıyor. Ancak Amerikalı bilim adamları çok sayıda araştırmadan farklı sonuçlar çıkardılar. İlişki sıklığının gücün kendisi üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Nadir temas, genç adamın gücünü sonuna kadar göstermesine izin vermeyen diğer faktörlere bağlıdır. Peki, erkek gücü neye bağlıdır?
Tüm organizmanın sağlık durumu
Her insanın doğasında var olan bazı eğilimleri vardır. Genetik düzeyde ortaya konan, diğer herhangi bir faktör gibi cinsel yapıdır. Tıpkı güç, hız, çeviklik, zihinsel yetenek gibi, güç durumu da doğuştan gelen bir göstergedir. Bununla birlikte, bir gencin gücünü nasıl ortaya koyduğu dış ortama bağlıdır. Cinsel yapı, genç adamın büyüdüğü yere, kiminle iletişim kurduğuna, nasıl yetiştirildiğine bağlıdır. Fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı bir adam, libidosunu sonuna kadar kontrol etme şansına sahiptir.
Tabii ki, iyi ve istikrarlı bir erektil işlev, doğrudan insan vücudunun tüm sistemlerinin ve organlarının durumuna bağlıdır. İktidarsızlığın çok yaygın bir nedeni kardiyovasküler sistem hastalıklarıdır. Yetersiz ilişki hipertansif erkeklerde olabilir. Bazı durumlarda, cinsel ilişki onlar için kontrendikedir. Ancak, esas olarak daha güçlü cinsiyetin olgun temsilcileriyle ilgilidir. Genç yaşta, tam sağlık durumunda, potens ile ilgili sorunlar ortaya çıkmamalıdır.
İyi bir ereksiyon, iyi kan akışına bağlıdır. Gemilerin durumu çok önemlidir. Normal açıklıkları, kolesterol plaklarının yokluğu, kan damarlarının duvarlarının gücü ile potensten şikayet etmeye gerek yoktur. Ancak kan damarlarında delinme varsa ereksiyon hiç gerçekleşmeyebilir. Gerçek şu ki, uyarılmayı uyarırken, arterlerden kan, penisin kavernöz gövdelerine aktif olarak akmaya başlar. Aynı kanın damarlardan çıkışı, doğal bir mekanizma tarafından otomatik olarak engellenir. Akışın ihlali durumunda, normal bir yeterli ereksiyon eksikliği vardır. Venöz çıkışta sorunlar varsa, bir ereksiyon meydana gelir, ancak genellikle tam teşekküllü bir cinsel ilişki başlamadan önce çok hızlı bir şekilde kaybolur.
Potansiyel ayrıca aşağıdaki sorunlara da bağlıdır:
- Pelvik organların yaralanması;
- Penise sık enjeksiyonlar;
- Tiroid bezinin işlev bozukluğu;
- Sırt ve omurilik yaralanmaları;
- Şeker hastalığı;
- Alkolizm.
Erkek gücünün bağlı olduğu bir başka faktör de vücudun hormonal arka planıdır. Endokrin sistem bundan sorumludur. Erkek hormonu testosteronunun zayıf üretimi ile libido önemli ölçüde zayıflar. Cinsel organlarda inflamatuar süreçlerin varlığında testosteron üretimi bozulabilir. Prostatit, üretrit, cinsel yolla bulaşan hastalıklar vb. olabilir.
psikolojik faktör
Potens durumu, özellikle genç yaşta, doğrudan genç bir kişinin psiko-duygusal geçmişine bağlıdır. Daha güçlü cinsiyetin modern temsilcileri, yaşamın hızlı temposuna bağlı kalıyor. Refah peşinde, kariyer gelişimi, dinlenme arka planda kaybolur. Çalışma süresi belirsiz bir şekilde artar, ancak uykuya 4-5 saat kalır. Bu son derece küçüktür. Tam sekiz saatlik bir uyku mevcut olmalıdır. Ancak bu şekilde merkezi sinir sistemi tamamen restore edilir.
Cinsel partnerin durumu da önemli bir rol oynar. İyi bir güçle bile, kızın soğukluğu ve kayıtsızlığı, genç adamın psikolojik düzeyde kendini tam olarak ifade etmesine izin vermeyecektir. Genellikle, başarısız bir ilk cinsel deneyim sırasında ruh rahatsız olur. İzini bırakır. Bu arka plana karşı, genç adamın daha fazla ilişki ile ilgili sorunları olacaktır. Sadece bir ortakla gizli bir konuşma, bazı geçici sapmaların yeterli algılanması, engellerin kaldırılmasına yardımcı olacaktır.
Gücü ruh sağlığı açısından düşünürsek, aşağıdaki faktörlerin zararlı bir etkisi vardır:
- Stres;
- Sık çatışmalar;
- fazla çalışma;
- Depresyon;
- Kendinden şüphe duymak;
- işte tutarsızlık;
- Aşırı fiziksel ve zihinsel stres;
- Cinsel bir partnerden memnuniyetsizlik.
Cinsel partnerlerin her birinin kendi ayrı kişisel alanına sahip olması çok önemlidir. Sürekli birlikteyseniz, genç adamın arzusu yanında kaybolabilir. Potens de bundan muzdariptir. Önceki başarısızlıklarda, bazı erkekler psikolojide "ilk buluşma" sendromu olarak adlandırılan bir tür sendromdan muzdariptir. Sorunun özü, yalnızca belirli bir kadınla ilk temasta daha güçlü cinsiyet temsilcisinin cinsel tutarsızlığında yatmaktadır. Buna yeterli tepkisi ile aynı kadınla daha sonraki samimi toplantılar başarı ile taçlandırılacaktır.
Genç erkeklerde cinsel aktivite başlar başlamaz, genellikle ereksiyon konusunda endişelenirler. Eşlerine maksimum zevk vermeye çalışırken, sürekli bunu düşünürler. Psikolojik düzeyde, bu acımasız bir şaka yapabilir. Bilinçaltı zihin basitçe "bloklarını" açar, ereksiyon zayıflamaya başlar. Bu sorunun çözümü basitçe komplekslerden kurtulmaktır. Ne yazık ki, ülkemizde psikologlara ve psikanalistlere geziler düzenlemek geleneksel değildir. Ve sorun konuşulmazsa daha da ağırlaşıyor.
Aile hayatında, psikologlara göre kaçınılması zor olan bazı kriz dönemleri vardır. Bu, denenmeye değer bir kaçınılmazlıktır. Bu zamanda, hem erkeklerde hem de kadınlarda libido zayıflar. Bu nedenle, çoğu zaman güç durumu, bir kişinin psikolojik durumuna bağlıdır.
Güç ve yaşam tarzı
Doğanın size verdiği olumlu eğilimler ne olursa olsun, yanlış yaşam tarzı her şeyi mahvedebilir. Kötü alışkanlıklar, hem fizyolojik hem de psikolojik düzeyde güç sorunlarına yol açacaktır. Bu nedenle, erektil işlev, genç adamın fiziğine, yapısına bağlıdır. Aşırı kilo durumunda bozukluklar sıklıkla görülür. Aynı zamanda, kandaki ve vücuttaki kolesterol seviyesi ölçek dışıdır. Kolesterol damarlara girer, duvarlarda birikerek tıkanmalarına neden olur. Güç keskin bir şekilde zayıflamaya başlar.
Bu nedenle erkek gücü spora bağlıdır. Düzenli ancak orta düzeyde fiziksel aktivite, cinsel organlar da dahil olmak üzere kan dolaşımını iyileştirir. Ayrıca spor sırasında kalp kasının durumu korunur, arkadaki kas kütlesi oluşturulur ve fazla miktarda yağ yakılır. Ek olarak, spor dinlenmek için harika bir yoldur, işte zor bir günün ardından beyninizi boşaltın. Bu, fiziksel aktivitenin psikolojik düzeyde potens üzerinde olumlu bir etkisi olduğu anlamına gelir.
Uzmanlar, statik sporlar yerine açık hava etkinliklerinin tercih edilmesini önermektedir. Bu yüzden koşuya, yüzmeye, basketbola, futbola gitmek çok faydalıdır. Bisiklete binmenin erkek sağlığına faydaları konusunda hala tartışmalar var. Böylece yarım saat boyunca sürekli bisikletle vakit geçirmesine izin verilir. Bu süreden sonra kesinlikle ısınmalısınız. Bisikletin selesine uzun süre binmek, genital organların arterlerinin sıkışmasına neden olur. Pelvik bölgede durgunluk görülür. Bu kesinlikle gücü etkileyecektir.
Erkek samimi tutarlılığı, genç bir erkeğin beslenme kalitesine de bağlıdır. Bu yiyecekleri aşırı kullanmayın:
- Füme ürünler;
- Sosisler;
- Yağlı etler;
- Soda;
- Alkol;
- Mayonez;
- Ketçap;
- Yarı mamul ürünler;
- Fırın;
- Tatlılar.
Düşük kaliteli ürünler, aşırı kilolu hormonal seviyelerde değişikliklere yol açabilir. Bu kesinlikle güç durumunu etkileyecektir. Sigara içmek kesinlikle yasaktır. Erkek gücü bu kötü alışkanlığa bağlıdır. Uzun bir sigara içme deneyimi ile vücudun damarları tükenmeye başlar, tamamen geçilmez hale gelir. Aynı şey alkol için de geçerli. Sadece orta dozda kaliteli kırmızı şaraba izin verilir. Böyle ılımlı bir dozun günde bir bardaktan fazla olmadığı kabul edilir. Ayrıca haftada 1 litreden fazla kaliteli bira tüketilmediği takdirde potens üzerinde hiçbir zararlı etkinin görülmeyeceği tespit edilmiştir. Ancak erkek gücü için en tehlikeli alkollü içecek türleri cin, tekila ve votkadır.
Sağlıklı bir erkeğin diyeti, maksimum miktarda taze sebze, meyve ve çeşitli tahıllardan oluşmalıdır. Et tüketimi göz ardı edilmemelidir. Et, erkek vücudunun yapı malzemesidir. Hayvansal yağlar toplam diyetin 1/3'ünü oluşturmalıdır. Güç için B, E, C, A grubu vitaminler, çinko, selenyum, demir ve magnezyum gibi elementler önemlidir. Bu elementlerin maksimum konsantrasyonu yulaf ezmesi, tavuk yumurtası, sarımsak, yeşil soğan, otlar, zencefil, tavuk eti, deniz ürünleri ve fermente süt ürünlerinde bulunur.
Potens ayrıca erkeğin mesleki faaliyetine de bağlıdır. Böylece, sürekli hareketsiz çalışma ile güç zayıflar. Sürücü, madenci, "sıcak" bir dükkanın çalışanı, denizci gibi meslekler de risk altındadır. İlginç bir gerçek, gücün hobinin türüne bağlı olmasıdır. Bu nedenle, kış balıkçılığı için bir hobi, potens durumu üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir. Bütün bunlara dayanarak, erkek gücünün bağlı olduğu birçok neden var.